Cara Alami Meninggikan Badan

Sekilas Info Sehat - Cara Alami Meninggikan Badan. Bagi sebagian orang memiliki tinggi tubuh yang pendek adalah masalah terutama jika mereka hendak melamar kerja keperusahaan atau instansi yang memang mencantumkan syarat tinggi minimal 165 cm bagi pelamarnya.

Anda harus tahu bahwa rata-rata tinggi badan orang Indonesia sekitar 160 sampai 165cm saja yang artinya kebanyakan orang Indonesia memiliki tinggi di bawah 165 cm.

Untuk konteks tinggi badan ini banyak orang berpendapat bahwa hal ini berkaitan erat dengan keturunan dan sulit untuk diubah.

Dari segi makanan, olahraga dan pola hidup yang dilakukan seseorang ternyata berpengaruh pada pertumbuhan tubuh seseorang. Jadi anda jangan berputus asa untuk mencoba meninggikan badan anda.

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah niat. Karena niat adalah faktor utama yang harus anda persiapkan, apapun akan menjadi mudah jika anda memang sudah berniat termasuk dalam konteks ini.

Anda harus mengetahui apa saja faktor yang membuat pertumbuhan pada diri anda dan pahamilah baik-baik :

Faktor yang pertama yang menuntukan ukuran tinggi badan anda adalah genetik. Generik atau faktor keturunan.

Faktor kedua adalah usia anda. Pertumbuhan yang sangat cepat dalam kehidupan anda berada ketika usia anda 0-6 tahun, selanjutnya perkembangan diusia 6-12 tahun dan kembali pertumbuhan yang mulai menurun di usia 15-19 tahun. Ketika usia anda di atas 20 tahun pertumbuhan sudah mulai menurun bahkan bagi sebagia orang pertumbuhan tinggi badan sudah tidak terjadi.

Faktor ketiga yang menentukan adalah faktor lifestyle atau gaya hidup. Anda harus tahu waktu yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan yaitu pada waktu malam hari atau sekitar jam 8 sampai jam 2 malam.

Faktor terakhir adalah nutrisi dan gizi. Apa yang anda makan akan menentukan segalanya, mulai dari kesehatan anda, pertumbuhan, perkembangan hingga cara berpikir anda atau kecerdasan otak anda.

Berikut ini merupakan cara alami meninggikan badan :

• Olahraga. Yang harus anda lakukan jika ingin meninggikan tinggi badan anda adalah olahraga teratur. Jenis olahragapun harus anda pilih seperti olahraga renang, basket, jogging dan squatjump. Anda harus rutin melakukan olahraga, selain anda menjadi lebih sehat juga dapat membantu anda memaksimalkan tinggi badan anda.
• Makanan dan Vitamin. Pola makan yang benar dan makanan yang anda makan haruslah bergizi. Anda bisa makan ikan, sayuran dan buah-buahan termasuk jika anda mengetahui manfaat alpukat, alpukat baik untuk kesehatan ban membantu anda mengefektifkan tinggi badan anda. Vitaminpun bisa anda konsumsi, dahulu saya sering meminum vitamin scotemulsen.
• Tidur atau Istirahat. Seperti yang telah saya katakan anda harus beristirahat di jam 8 sampai jam 2 malam agar pertumbuhan dan perkembangan tubuh anda maksimal.
• Hindari Merokok. Selain dari berbahaya untuk kesehatan rokokpun dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anda.